L’hypnose en sexothérapie : une voie vers la libération et la reconnexion à soi

L’hypnose est encore parfois entourée de mystère. Pourtant, loin des clichés de spectacle, elle est un outil thérapeutique puissant pour accompagner les blocages liés à la sexualité. En sexothérapie, l’hypnose permet d’ouvrir un espace de confiance, de sécurité et de reconnexion au corps.

1. Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

• État naturel de conscience modifiée (comme lorsqu’on est absorbé dans un film ou perdu dans ses pensées).

• Loin d’une perte de contrôle, la personne reste actrice de ce qui se passe.

• L’hypnothérapeute guide vers cet état pour faciliter les changements intérieurs.

  
  

2. Pourquoi utiliser l’hypnose en sexothérapie ?

La sexualité ne se réduit pas au corps : elle implique aussi le psychisme, les émotions, la mémoire.

• Dépasser des blocages ou croyances limitantes ("je ne suis pas assez…", "je ne peux pas…").

• Retrouver confiance et estime de soi.

• Libérer des mémoires corporelles liées à des expériences douloureuses.

• Apaiser l’anxiété de performance ou les peurs intimes.

• Favoriser une meilleure connexion avec ses sensations et son plaisir.

  
  

3. Comment se déroule une séance ?

• Temps d’échange et définition de l’objectif.

• Induction douce (par la voix, la respiration).

• Travail thérapeutique (visualisations, suggestions positives, réconciliation avec son corps, etc.).

• Retour progressif à l’état d’éveil et partage des ressentis.

  
  

4. Les bénéfices possibles :

• Plus de sérénité et de confiance dans l’intimité.

• Redécouverte du corps comme source de plaisir et non de stress.

• Libération émotionnelle et apaisement.

• Meilleure communication avec son/sa partenaire.

  
  

L’hypnose en sexothérapie est une invitation à plonger en soi, à réconcilier le corps et l’esprit pour vivre une sexualité plus libre, plus joyeuse, plus épanouie.